Dagens träningspass med kusin
Idag provtränade jag på SATS och tänker faktiskt skaffa mig ett kort där. Verkade riktigt bra så det där kommer bli kung. Sa upp mitt andra gymkort på mitt andra gym så nu jävlar kör vi !!!
Träningträning
Lite eftermiddagskäk sådär efter skolan, inte så färggaltt men vad gör det om 100 år?
nu har småbruttorna tränat på bra, de tävlingstränade och körde riktigt bra ett tag tills de blev sjukt sega och det var väl inte så jätte kul men ja sånt får man också stå ut med. Nu blir det att andas ut och vänta på mamma eller nåt, känner mig rätt ensam haha loner!
Make it real
Kämpar för att bli den jag vill
INSPIRATION
Workout
Är nu klar med gympasset för idag, såå tråkigt att gymma ensam 😳 vart är alla gymkompisar??
Nu blir det iallafall hem och käka litt och kolla på pll 👌
Be strong
Till mitt andra hem ♡
Dags för lite workout med mina småbrudar, kommer hem vid 8 slänger in ett inlägg då. Pussar ♡♡
Grym helg med mina små ❤
Dag 1 på lillsved
Nu har vi haft lite möten osv med småbarnen, riggat hallen och lekt lite. Nu ska små brudarna sova och vi tränare ska väl käka lite gott och snacka skit. Godnatt finisar ❤
Det absolut bästa som finns
Kan inget annat säga att jag är helt mörbulten i kroppen efter all träning. Kommer ha sjukt mycket träningsvärk imorgon. Kärlek till träningsvärk! Sov gott fina läsare. Puss
Välbehövligt efter träning
Vaniljyoghurt // Hallon // Banan
Not that hard! Nu är jag hemma frår mini träningen och gymmet. Vi körde inte så jätte hårt idag då vi ska köra imorgon igen. Blir ett pass efter skolan. Skönt! Nåväl min skoldag har varit som varnligt, funkat bra och slutade även tidigare (läs tidigare inlägg) så det var skönt. Nu ska jag inget annat göra än att skypa med min underbara Stephanie!! Wih ha en kanon kväll. Puss på er
TRÄNINGSTIPS
Nu tänkte jag komma med lite roliga träningstips, eller roliga och roliga vet jag inte :)
Jag har ingenting att utgå ifrån men jag ska göra så gott jag kan, jag ska försöka ge lite tips om hur du kan få fina och stabila muskler.
Om du hade tänkt dig att få stora och exposiva muskler så ska man testa lite maskiner på gymmet, rätt höga vikter men inte så många repetitioner på samma maskin. Det kommer såklart ta ett tag innan man ser att musklerna börjar växa. Efter varje träningspass måste du äta proteiner, det kan vara allt från ägg till kött osv, proteinerna bygger sedan upp dina muskler. Jag själv är en sån person med stora och explosvia benmuskler men försöker med ALLT för att få långa och seniga.
För att få långa och seniga muskler ska jag göra många repetitioner med väldigt låga vikter så att musklerna slipper belasta en massa onödigt. Har man smala ben är det absolut inte svårt att bygga upp dem så att de blir starka, de behöver såklart inte bli super stora men det kan vara bra att ha starka ben utan att det syns så mycket.
En mycket bra maskin jag skulle vilja rekomendera är crosstrainern. Det måste nog vara den bästa uppfinningen ever. Man tränar nästan de flesta kroppsdelarna du har :) Kanonpryl!!
Hoppas alla förstår vad jag menar med mina konstiga meningar, annars är det bara att höra av sig! Puss&Kram